AST高，就是谷草转氨酶偏高，主要反映肝细胞损伤、肝功能异常的情况。可能由多种原因引起，包括生理因素和病理因素。具体是什么原因你知道吗，跟我一起看一下吧！

　　AST高的原因

　　1、生理因素

　　抽血前的暴饮暴食、饮酒、熬夜、过度运动等。这些可能导致肝细胞轻微受损，释放AST入血，引起血液检查中的AST升高。但可以通过改善生活习惯和饮食控制来恢复正常。

　　2、肝炎

　　包括病毒性肝炎，比如乙肝、丙肝和非病毒性肝炎，如酒精性肝炎、药物性肝炎、自身免疫性肝炎。

　　3、心肌炎

　　心肌炎、心肌梗死等心脏疾病也可能导致AST升高，因为AST主要分布在心肌细胞中。

　　4、骨骼肌

　　骨骼肌损伤是指骨骼肌在运动或日常生活中受到过度负荷或者外力作用引起的损伤。骨骼肌的异常损伤、感染或疾病也可能引起AST的释放入血。

　　如何应对呢

　　1、药物治疗

　　使用保肝药物如复方甘草酸苷、多烯磷脂酰胆碱等，有助于保护肝细胞、降低AST水平。但保肝药物应在医生指导下使用，避免自行购买和服用。

　　2、饮食调整

　　保持清淡饮食，减少高脂肪、高糖分、高胆固醇等类型食物的摄入量，多吃富含维生素和抗氧化剂的食物，如蔬菜、水果等。

　　3、增加运动

　　适当进行体育锻炼，如散步、慢跑、游泳等，有助于增强体质、提高免疫力。

　　4、规律作息

　　保证充足的睡眠时间，避免熬夜和过度劳累。

　　在治疗过程中和治疗后，定期复查AST水平以及其他肝功能指标，如果AST持续升高或伴有黄疸、乏力、肝区疼痛等，应及时就医。